Populære Indlæg
Højder af Tibets større byer og attraktioner
Tibet har et gennemsnit højde af nogenlunde 4.380 meter (14.370 fod) over havets overflade. Det laveste højde by i Tibet er Nyingchi i det sydøstlige ved ca 3.000 meter (9.842 fod) over havets overflade, mens dens højest område er til i det vestlige Tibet, med en gennemsnitlig højde på 4.500 meter (14.763 fod).
Indholdsforhåndsvisning
Tibet Højde Anbefalede Tibet Ture:- 14-dages Tibet-tur inklusive Kailash-bjerget og Manasarovar-søen
- 8-dages Qinghai-søen, Zhangye og Dunhuang-tur
Hvad er høj højde?
Luft i højere højder er koldere, mindre tæt og mindre rig i ilt molekyler. Hver 1.000 meter (3.280 fod) opstigning fører til et gennemsnitligt temperaturfald på omkring 6°C (11°F) og 10 % ilttæthed.
Det højere højden, den sværere det er at indånde tilstrækkelig ilt. Vi kan kategorisere høje højder som følger.
Høj højde: 2.700–3.500 m (8.900–11.500 fod)
Generelt har 50-75 % af mennesker nogle mindreårige helbredsproblemer når de når 2.700 meter (8.858 fod) over havets overflade. Symptomer af denne højdesyge typisk begynde 6-48 timer efter at have nået højtliggende områder.
Meget høj højde: 3.500–5.500 m (11.500–8.000 fod)
Alle mennesker oplever nedsat funktion i disse højder, selvom akklimatisering er mulig med de fleste givet nok tid. Alvorlig højdesyge er en risiko, og der bør tages forholdsregler.
Ekstremt høj højde: Over 5.500 m (18.000 fod)
Ingen mennesker lever uafbrudt i disse højder, hvor iltmanglen er ikke muligt at vænne sig til fuldt ud. Generelt kun ekstremt pasform bjergbestigere stige til disse højder.
Anbefalede Tibet Ture:
- 5-dages Lhasa Classics og Lake Yamdrok -Tour
- 4-dages Lhasa Highlights Comfort Tour
Højder af større byer og byer i Tibet
| Byens/byens højde | |||
|---|---|---|---|
| By/by | Højde | By/by | Højde |
| Lhasa | 3.650 m | Nagri | 4.500 m |
| 11.975 fod | 14.764 fod | ||
| Gyantse | 4.000 m | Burang | 3.700 m |
| 13.123 fod | 12.139 fod | ||
| Shigatse | 3.800 m | Nyingchi | 3.100 m |
| 12.467 fod | 10.171 fod | ||
| Tsetang | 3.580 m | Chamdo | 3.200 m |
| 11.745 fod | 10.500 fod | ||
| Dingri | 4.300 m | Pome | 2.750 m |
| 14.108 fod | 9.022 fod | ||
| Zhangmu havn | 2.800 m | Amdo | 4.800 m |
| 9.186 fod | 15.748 fod | ||
| Nagqu | 4.500 m | ||
| 14.764 fod |
- 7-dages Tibet-ture med tog fra Xining
- 8-dages Lhasa, Nyingchi og Bome Spring Tour
Højde af store Tibet-attraktioner
| Tiltrækningshøjde | |||
|---|---|---|---|
| Tiltrækning | Højde | Tiltrækning | Højde |
| Potala palads | 3.750 m | Ranwu søen | 3.800 m |
| 12.300 fod | 12.467 fod | ||
| Yamdrok søen | 4.500 m | Samye Kloster | 3.556 m |
| 14.764 fod | 11.667 fod | ||
| Tashilunpo kloster | 4.800 m | Yumbulagang Palace | 3.700 m |
| 15.748 fod | 12.139 fod | ||
| Rongbuk kloster | 5.100 m | Namtsø sø | 4.700 m |
| 16.732 fod | 15.420 fod | ||
| Mount Everest Base Camp | 5.200 m | Mount Kailash | 6.638 m |
| 17.060 fod | 21.778 fod | ||
| Sakya kloster | 4.300 m | Manasarovar-søen | 4.556 m |
| 14.108 fod | 14.947 fod |
- 11-dages Tibet Tur med Everest Base Camp Trek
- 8-dages Lhasa til Everest Base Camp Tour
Er Tibet farligt på grund af dets høje højder?
Svaret er det det er for nogle , især uden forholdsregler.
Højdesyge er præget af hypoxi (iltmangel), en tilstand, der forårsager hovedpine, træthed, kvalme, åndedrætsbesvær og i ekstreme tilfælde, hvis den ikke behandles, død.
Når folk er udsat til stor højde for adskillige dage eller uger, begynder deres kroppe akklimatisering til det iltfattige miljø.
Det højeste tempel i verden - Rongbuk-klosteret Selvom højdesyge normalt vil opstå, når du først ankommer til en stor højde i Tibet, vil symptomerne gradvist forsvinde efter 3 til 7 dage af akklimatisering.
how many different plants are there
Derfor foreslår vi normalt vores kunder at bruge Tre dage i Lhasa by for at rejse rundt og tilpasse sig den store højde, før du rejser til højere steder.
Vær ikke bange for højdesyge. De fleste mennesker er ok med tilstrækkelig forberedelse og kloge svar.
Anbefalede Tibet Ture:
- 11-dages overlandstur fra Lhasa til Kathmandu
- 10 dage Beijing-Lhasa-Shanghai
Hvordan forebygger man højdesyge i Tibet?
1. Fysisk undersøgelse
Hvis du har nogen grund til at tvivle på din kondition, bør du have en fysisk undersøgelse før du rejser til Tibet. Folk med seriøse hjerte sygdom bør ikke gå til Tibet, og folk med lettere hjerte /lungeproblemer osv. skal følge deres lægens råd .
2. Gør gode forberedelser
Tag regelmæssigt dyrke motion og prøv at Forbliv sund og undgå at blive forkølet før de kommer ind i Tibet. Selv let sygdom kan gøre højdesyge meget værre.
Glem venligst ikke at forberede medicin for at lindre højdesygesymptomer, såsom Ibuprofen mod hovedpine, Dexamethason mod vejrtrækningsproblemer eller Acetazolamid (f.eks. Diamox) mod en række symptomer.
3. Tilvænn dig gradvist
Bliv en eller to dage i steder i lavere højde i Tibet, såsom Lhasa, for at hjælpe din krop med at tilpasse sig højden.
4. Bed om din guides hjælp
Glem at bede din guide om hjælp! Hvis din medicin løber tør under din rejse, vil din tur guide kan normalt hjælpe dig med at få noget mere.
Hvis du føler dig utilpas, kan din rejseleder tage dig til nærliggende medicinske tjenester . Vores køretøjer bærer normalt iltflasker.
types of hibiscus flowers pictures
>> Se mere om, hvordan du håndterer højdesyge
Problemfri tur med Kinas højdepunkter
China Highlights kan hjælpe med at arrangere din Tibet-tur, Tibet-tilladelser og gruppevisum fra Nepal. Du skal fremvise dit pas for at ansøge om et gruppevisum, og Tibet-tilladelser, mindst 15 dage før afrejse.
Vi kan også skabe din egen individuelle rejse. Kontakt vores erfarne rejsekonsulenter.
Vi er også sikre på, at vi kan tilpasse en tur til dig, så den inkluderer en ægte tibetansk smag, selvom du af en eller anden grund ikke kan komme til Tibet (f.eks. de nuværende pandemiske restriktioner).