Sådan holder du dig sund, når du rejser i Kina

Det meste af at holde sig sund i Kina handler om at være opmærksom på de almindelige problemområder: en) tilstrækkelig hygiejne, især når man spiser, to) holde sig varm/køl nok, 3) være veludhvilet, og 4) forbliver godt hydreret. Spis lokale fødevarer forsigtigt og undgå postevand.

For at undgå sygdom og hjælpe dig med at få den bedste Kina-oplevelse, du kan, dækker vi Kinas almindelige og mindre almindelige sundhedsrisici og midler nedenfor.

Sundhedsrisici

De største risici for dit helbred er almindelige ting som at spise noget, du ikke bør, utilstrækkeligt tøj til forholdene (se vores vejrsider for den måned/de destinationer, du skal rejse i, for hvad du skal medbringe), overanstrengelse og eksponering for infektion . (Også højdesyge i områder over 2.500 meter, hovedsageligt gældende for Qinghai-Tibet-plateauet.)

Kom forberedt, forsikret og tag forholdsregler.

Sundhedsråd til Kina rejse

Drikker vand

• Vand er let tilgængeligt i Kina, men drik på flaske, ikke postevand, uanset hvor du går, inklusive på hoteller eller i toget. Drikkevand er tilgængeligt på restauranter og hoteller.
• Meget få byer, som Hong Kong, har et 100 % drikkevandssystem tilgængeligt. Flaskevand kan købes næsten overalt i kiosker, supermarkeder mv.
• Drik kun kogt eller flaskevand eller kulsyreholdige drikkevarer i dåser eller flasker. Undgå postevand og drikkefontæner. Drik ikke drikkevarer med is, medmindre du er sikker på, at de er lavet med rent vand.

Fødevareforholdsregler

Vær opmærksom på, hvad du spiser.

• Spis ikke mad købt hos gadesælgere.
• Vask hænder ofte med sæbe eller vand (og/eller øjeblikkelig antibakteriel håndvask).
• Spis kun gennemkogt mad, eller frugt og grønt, som du selv har skrællet.
• Spis aldrig ubehandlet kød, rå æg eller upasteuriserede mejeriprodukter. Rå skaldyr er farlige for mennesker, der har leversygdomme eller nedsat immunforsvar.

Andre sundhedsmæssige forholdsregler

• Håndter ikke dyr (især aber, katte, hunde) for at undgå risikoen for rabies.
• Svøm ikke i ferskvand (undtagen godt klorerede pools) i nogle dele af Kina for at undgå infektion med schistosomiasis.
• Del ikke nåle med nogen.

Vaccinationer og medicinske forslag

Udenlandske besøgende bør tjekke, hvilke vaccinationer der kræves eller anbefales, når de planlægger en rejse. Din læge kan også være i stand til at give dig opdateret information om status for sygdomsudbrud i Kina. De fleste nationale regeringer driver også rejserådgivningswebsteder gennem deres stats- eller udenrigsafdelinger.

Mens vi rejser med China Highlights, tager vi alle forholdsregler for at give dig et sikkert og sundt miljø. Vi vælger restauranter og hoteller, der er rene, sikre, og vi har altid dine behov og interesser for øje. Men her er nogle forholdsregler, du skal tage med i overvejelserne på din rejse til Kina.

Vacciner/immuniseringer (4-6 uger før din rejse)

• Hepatitis A eller immunglobulin (IG)
• Hepatitis B, hvis du måske bliver udsat for blod, har seksuel kontakt med lokalbefolkningen, bliver udsat gennem medicinsk behandling eller bliver længere end 6 måneder. (Hepatitis B anbefales til spædbørn og til børn i alderen 11-12 år, der ikke fik det som spædbørn.)
• Rabies, hvis du kan blive udsat for vilde dyr eller husdyr.
• Tyfus, til at besøge udviklingslande.

Malaria

Malaria er kun til stede i det yderste sydlige Kina på den sydøstasiatiske grænse og Hainan Island. For at forebygge malaria, start 4-6 uger før din rejse, begynde at tage et antimalariamiddel. Spørg venligst din læge, hvilken han/hun synes er bedst. Beskyt dig selv mod myggestik ved hjælp af mygge-/insektafskrækningsmiddel eller spray.

Medicin at medbringe

• Medbring håndkøbsmedicin mod diarré, hvis du har eller let får diarré.
• Medbring Ibuprofen, Motrin. Advil eller andre typer milde smertestillende midler mod hovedpine, tandpine, muskelsmerter, rygsmerter, forkølelse, menstruationssmerter og feberdæmpende og milde kropssmerter.

Hvis du har en medicinsk tilstand, der kræver, at du medbringer visse lægemidler, toldbestemmelser kun tillade dig at bære nok til personlig brug for længden af ​​dit ophold. Mange lægemidler er tilgængelige i Kina, så...

Tag dine lægejournaler med dig

Alle rejsende anbefales at tage deres lægejournaler med. I tilfælde af en nødsituation vil dine journaler være til stor hjælp.

best front of house shrubs

Lægejournalen skal indeholde din blodtype, immuniseringsjournal, allergier og enhver medicin, du i øjeblikket tager (både receptpligtig og ikke-receptpligtig), Du bør også inkludere din læges navn, adresse, telefonnummer, nødkontaktnavn og telefonnummer, og dit forsikringsselskabs navn, adresse og telefonnummer.

Hospitaler i Kina

De større byer Beijing, Shanghai, Shenzhen og Guangzhou har hospitaler, der vil nå standarden for udenlandske hospitaler, men hospitalssystemerne adskiller sig betydeligt. Hospitaler i andre byer tilbyder muligvis ikke de samme standarder for hospitaler som udlandet.

Hvis du har brug for lægehjælp

I tilfælde af en ulykke vil de fleste større byer have et hospital med en ulykkes- og akutmodtagelse, men i mere landdistrikter kan det nærmeste hospital være et stykke væk, så det bedste ville være at ringe til en ambulance. Uden for arbejdstiden prøv et lokalt hospital eller i nødstilfælde. Ring 120 for en ambulance, som er et gratis opkald fra enhver telefon.

Ambulancer er ikke udstyret med sofistikeret teknologi, og alvorligt syge besøgende anbefales at tage en taxa til det nærmeste anlæg frem for at vente på en ambulance.

I tilfælde af en alvorlig tilstand, som kræver hospitalsindlæggelse, vil din rejseleder gøre alt for at sikre, at du får den bedst mulige behandling. Ring venligst til din China Highlights rejserådgiver, så vi kan hjælpe dig.

Tilstande, der ikke kræver hospitalsindlæggelse

Klinikker udstyret med enkle og generelle medicinske faciliteter er tilgængelige på stjernebedømte hoteller, stjernebedømte krydstogtskibe og de fleste af de naturskønne steder i byen. Ved uventede skader eller mindre lidelser kan du få førstehjælp der.

At få behandling

Ved ankomsten til hospitalet skal alle patienter betale et betydeligt depositum, før nogen behandling vil blive givet. Sygepleje på hospitalet er strengt begrænset til medicinske behandlinger, så patienter vil kræve en person, der kan hjælpe med alle andre aktiviteter. Der leveres ikke mad.

De fleste hospitaler og medicinske faciliteter vil kræve enten en depositum eller forudbetaling . Dem i større byer accepterer muligvis kreditkort, men andre kan insistere på kontanter. De vil ikke alle anerkende udenlandsk sygeforsikring. Vi anbefaler stærkt, at alle rejsende køber en omfattende rejseforsikring i deres hjemland inden afrejse. Se vores anbefalede Kina rejseforsikring.

En række af de større byer har medicinske faciliteter i vestlig stil med internationale og lokale medarbejdere. Nogle andre hospitaler i større kinesiske byer har gaogan bingfang- afdelinger, som er udstyret med nogenlunde opdateret medicinsk teknologi og læger, der er både vidende og dygtige. Mange af disse afdelinger vil levere medicinske tjenester til udlændinge og have engelsktalende læger og sygeplejersker. Der er også nogle udenlandsk-opererede medicinske udbydere, der henvender sig til udlændinge og besøgende.

Globale læger operere i Kina. Vi anbefaler dem til engelsktalende lægehjælp. De sigter efter at være et one-stop full service center, hvor konsultation, diagnose, behandling, tryghed og en kop kaffe kan foregå under ét tag. (http://globaldoctorshospital.com/about-us.php) Deres klinikker er anført nedenfor.

Global læger 24/7 medicinsk nødhjælp: +86 10 5915 1199 (kinesisk/engelsk)

Liste over hospitaler med engelsktalende

Beijing

Friendship Hospital — Global Doctor Clinic

• Telefon: + 86-10-8456-9191, + 86-10-8315-1915
• E-mail:
• Tilføje: 95 Yong'an Lu, Xuanwu District, Beijing 100050

Beijing United Family Hospital

• Telefon: + 86-10-6433 3960/1/2/4/5, Fax: + 86-10-6433 3963
• Nødhotline: + 86-10-6433 2345
• Tilføje: 2 Jiangtai Lu, Chaoyang District, Beijing 100016

Beijing United Family Clinic — Shunyi

• Telefon: + 86-10-8046 5432, Fax: + 86-10-8046 4383
• Tilføje: Pinnacle Plaza, Unit 818, Tianzhu Real Estate Development Zone, Shunyi District, Beijing 101312

International SOS (Medical Emergency and Evacuation Service)

• Telefon: +86-10-6462 9100 (24-timers Assistance Center), +86-10-6462 9112, Fax: + 86-10-6462-9111
• Tilføje: Suite 105, fløj 1, Kunsha Building, 16 Xinyuanli, Chaoyang District, Beijing 100027

International Medical Center (IMC) — Beijing

• Telefon: +86-10-6465 1561/2/3 (24-timers), Fax: + 86-10-6465 1984
• Tilføje: Lufthansa Center, Kontorbygning, Suite 106, 50 Liangmaqiao Rd., Chaoyang District, Beijing 100016

Chengdu

Chengdu Global Doctors Medical Center

• Åben: Mandag til fredag ​​9.00 til 18.00, lørdag 9.00 til 12.00, 24-timers nødhjælp
• Tilføje: Værelser 9-11, 2. sal, sydindgang, Lippo Tower, 62 Kehua North Road, Chengdu
• Telefon: 86-28-85283660 / faxnummer: 86-28-85283667
• Lægebesøg og forespørgsler:

Global Doctors Chengdu Clinic

• Telefon: + 86-28-8522 6058 (9: 00-18: 00), + 86-28-139 822 56966 (18: 00-9: 00)
• Web: www.eglobaldoctor.com
• Tilføje: 21 Kelan Bangkok Garden, Section 4, South Renmin Road, Chengdu, Sichuan

Sichuan International Medical Center og Foreigner's Clinic

• Telefon: 028-8542-2777, 8542-2408
• Web: www.goldencard.com
• Tilføje: No 37, Guoxue Lane, Chengdu, Sichuan

Chongqing

Chongqing Global Doctors Clinic

• Åben: Mandag til fredag ​​8.00 til 18.00 / 24-timers nødhjælp
• Tilføje: 139 Zhongshan San Lu, Yuzhong District, Chongqing
• Telefon: 86-23-89038837 / Fax: 86-23-89038839
• Lægebesøg og forespørgsler:

Chongqing Medical Universitys første vedhæftede hospital

• Telefon: +86-23-6881-6534, nødsituation: +86-23-6901 2330
• Tilføje: 1 Youyi Road, Yuanjiagang, Chongqing

Guangzhou

Guangzhou Global Doctors Clinic

• Åben: Mandag til søndag 9.00 til 18.00 24 timers nødhjælp
• Tilføje: 1. sal, bygning D, Tianyu Garden (fase II), 136 Linhe Zhong Road, Guangzhou
• Telefon: 86-20-38906699, 6088, Fax: 86-20-38906000
• Mobil: 18988972716 (24 timer)
• Lægebesøg og forespørgsler:

Forenede Familiehospitaler

• Tilføje: 1. sal, anneksbygning, PICC-bygning, 301 Guangzhou Dadao Zhong, Guangzhou
• Telefon: (020) 8710 6000, Fax: (020) 8710 6010

Guangzhou Can Am International Medical Center

• Telefon: +86-20-8386 6988 (24 timer)
• Tilføje: 5/F Garden Hotel, 368 Huanshi Dong Lu, Guangzhou

Guilin

Guilin People's Hospital

• Tilføje: 12 Wenming Lu, Guilin, Guangxi 541002
• Telefon: (0773) 282-7626;
• Skadestue: (0773) 282-5116, 282-1079

Hangzhou

Hr. Kør Run Show Hospital

houseplants that don't need a lot of light

• Telefon: + 86-571-8609 0073
• Tilføje: 3 Qingchun Dong Road, Hangzhou, Zhejiang

Kunming

Kunming Medical Colleges første vedhæftede hospital

• Telefon: +86-871-532 4888 (operatør)
• Nødsituation: + 86-871-532 4590
• Tilføje: 153 Xichang Road, Kunming, Yunnan

Det første folkehospital i Yunnan-provinsen

• Telefon: +86-871-363 4031 (operatør)
• Tilføje: 172 Jinbi Road, Kunming, Yunnan

Lhasa

Tibet Autonom Region No. 1 People's Hospital Emergency Medical Facility

• Dette er en 24-timers facilitet (i modsætning til resten af ​​hospitalet).
• Nødnummer: + 86-891-120
• 24 timers alarmnummer med en Engelsk taler: + 86-891- 632 2200
• Tilføje: 18 North Linkuo Road, Lhasa, Tibet 850000

Shanghai

Portman Clinic (generel)

• Telefon: + 86-21-6279 7688
• For aftaler: + 86-21-6279 8678
• Fax: + 86-21-6279 7698
• Tilføje: Shanghai Center 203 W, 1376 Nanjing Xi Lu, Shanghai 200040

Hong Qiao Clinic (generelt)

• Telefon: + 86-21-6405 5788, Fax: + 86-21-6405 3587
• Tilføje: Mandarine City Unit 30, 788 Hongxu Lu, Shanghai 201103

Huashan Hospital (medicinske/kirurgiske nødsituationer)

• Telefon: + 86-21-6248 3986, + 86-21- 6248 9999 lokalt. 2531
• Tilføje: 15th Floor, Foreigner's Clinic, Zonghe Lou, 12 Wulumuqi Zhong Lu, Shanghai

Hua Dong Hospital(medicinske/kirurgiske nødsituationer)

• Telefon: + 86-21-6248 4867, + 86-21-6248 3180 lokalnummer 3106
• Tilføje: 2. sal, Foreigner's Clinic, 221 Yan'an Xi Road, Shanghai

Det første folkehospital(medicinske/kirurgiske nødsituationer)

• Telefon: +86-21-6324 3852 (24 timer).
• Tilføje: International Medical Care Center, 585 Jiulong Lu, Shanghai

Tianjin

General Hospital ved Tianjin Medical University

• Telefon: + 86-22-2781 3159
• Tilføje: 154 Anshanda, Heping District, Tianjin 300450

Det første centerhospital i Tianjin

• Telefon: + 86-22-2362 6600
• Tilføje: 24 Fukang Lu, Tianjin 300450

Wuhan

Wuhan Global Doctors Clinic

• Åben: Mandag til lørdag 9:00 til 18:00; 24 timers beredskab
• Tilføje: 241 Peng Liuyang Road, Tongren Hospital, Wuchang District, Wuhan
• Telefon: 86-27-87656685, Fax: 86-27-86839993
• Lægebesøg og forespørgsler:

Xi'an

Folkehospitalet i Shaanxi-provinsen

• Telefon: +86-29-8524 9600, +86-29-8525 1331, +86-29-8525 5977 (omskifter)
• Tilføje: 256 Youyi Xi Lu, Xi'an, Shaanxi 710068

nr. 2 College tilknyttet Xi'an Medical University

• Telefon: +86-29-8767 9323, +86-29-8767 8421 (kontor)
• Tilføje: 157 Xiwu Lu, Xi'an, Shaanxi 710004

Landdistrikternes sundhedsfaciliteter og kinesisk sundhedsforbedring

Drik vand på flaske, ikke hanen, for at undgå sygdom.

Faciliteterne i landdistrikterne vil sandsynligvis være meget begrænsede. Pas på i landdistrikterne og søg lægehjælp for alvorlige tilstande i byerne.

house plant that looks like a palm tree

Statens sundhedsinitiativer

Efter grundlæggelsen af ​​Ny Kina i 1949 lagde den kinesiske regering vægten af ​​medicinsk arbejde på landdistrikternes sundhedstjenester, sygdomsforebyggelse og sundhedspleje og gav et skub til traditionelle kinesisk medicin . Der blev gjort en stor indsats for at oprette medicinske og offentlige sundhedsinstitutioner.

Et landsdækkende folkesundhedsnetværk er nu grundlæggende blevet dannet, og der er etableret et tilstrækkeligt kontingent af medicinsk personale. Kinas medicinske uddannelsessystem er færdigt, og en stor gruppe medicinske eksperter er blevet uddannet.

Store forbedringer i folkesundheden

Ved udgangen af ​​1999 var der 310.000 offentlige sundhedsinstitutioner (inklusive klinikker) med 3,16 millioner senge, hvoraf 2,93 millioner senge var på hospitaler og klinikker. Der var 4,46 millioner medicinsk personale, herunder 2,05 millioner læger og 1,25 millioner sygeplejersker. De offentlige sundhedsinstitutioner, hospitals- og kliniksenge og medicinsk personale steg med henholdsvis 83 procent, 58 procent og 81 procent sammenlignet med 1978.

Det tekniske niveau for folkesundheden er blevet væsentligt forbedret, og styringen og tilsynet med lægearbejdet er blevet styrket. Der er etableret et sygesikringssystem i byer og landdistrikter, der kombinerer statsplanlægning og gebyrbetaling. Traditionel kinesisk medicin og vestlig medicin er blevet fremmet samtidigt.

Sundhedsarbejdet i landdistrikterne er blevet forbedret, hvilket i høj grad bidrager til befolkningens generelle sundhed. Den gennemsnitlige forventede levetid på kinesere , dødsraten for spædbørn og fødselsdødsfald har næsten nået niveauet i udviklede lande. Forekomsten af ​​mange epidemiske sygdomme er faldet betydeligt, og nogle endemiske sygdomme er nu under kontrol.