Tibet Trekking — Populære vandrestier i Tibet

Tibet er et land fyldt med eventyr. Der er mange steder at vandre på ' verdens tag ' og de fleste områder er bedst egnede til en flerdagesvandring. Vi har nedenfor listet nogle af de mest populære vandreruter i Tibet baseret på vores kunders feedback.

Det er dog ikke alle, der er egnede til vandretur i Tibet , primært på grund af de lave ilthøjder, men også det bjergrige terræn og potentielt barske vejrforhold. Kun dem der er fit og vel forberedt opfordres til at begive sig ud på følgende ture.

Indholdsforhåndsvisning

• Top 6 populære vandreruter i Tibet
• Bedste tider for trekking i Tibet
• Undgå højdesyge under trekking

• Ting du bør vide, før du vandrer i Tibet
• Vandretips

De 6 mest populære vandreruter i Tibet

Denne velmodtagne række af fem ture og en dags vandretur spænder fra 'let' til 'meget hårdt'. Det følgende er korte beskrivelser af hver sværhedsgrad.

1. Vandring fra Pabongka kloster til Sera kloster

• Min. varighed: 6 timer
• Maks. højde: 4.200 m (13.800 fod).
• Sværhedsgrad: moderat
• Start/mål: Pabongka kloster til Sera kloster i Lhasa
• Overnatning:hotel i Lhasa
• Perfekt til: almindelige vandrere, rejsende med et kort ophold i Tibet

Dette er en skjult rute , som sjældent ses af rejsende.

Vandreturen starter fra kl Pabongka kloster, som ligger på et bjerg i de nordlige forstæder til Lhasa. Dette gamle og lille kloster (eremitage) ligger på en kæmpe klippe og har en længere historie end Potala palads .

Undervejs kommer du også forbi small klostre som TashiCholing Hermitage, Takten Nunnery og Sera Utse. De er ikke så fancy som de berømte klostre i Tibet, men du kan mærke historien og mysteriet om tibetansk buddhisme fra dem.

Det storslåede fugleperspektiv af Lhasa by er endnu et højdepunkt under denne vandretur. Du afslutter vandreturen Sera Kloster hvor du kan se den interessante aktivitet i munkenes debat - en diskussion af buddhistisk viden mellem munke.

Anbefalede Tibet-ture:

• 4-dages Lhasa Highlights Comfort Tour
• 5-dages Lhasa Classics og Lake Yamdrok Tour

2. Galie Village til Nomads' Græstog

• Min. varighed: 2 dage
• Maks. højde: 3.200 m (10.498 fod)
• Sværhedsgrad: let
• Start/mål: GalieVillage (150 km fra Lhasa)
• Overnatning: Camping
• Perfekt til: Afslappede vandrere, der kan lide at campere, dem, der vil undgå at vandre i store højder

Galie landsby er en smuk tibetansk nomadelandsby, der aldrig er blevet berørt af udvikling. Det er i en dal 150 km (90 miles) fra Lhasa.

En biflod til Lhasa floden flyder tværs over landsbyen og giver næring til vegetationen i dalen. Lokalbefolkningen lever af at dyrke byg og opdrætte yaks.

Du skal bruge en 4 timer køre for at komme fra Lhasa til Galie landsby. Startende fra landsbyen, vil du vandre ca t 2 timer til en græsgang for at besøge en Tibetansk nomader familie.

Om aftenen laver du mad og nyder middag med de lokale tibetansk familie sammen. Sov i dit telt lige ved nomadens telt.

Foreslået rejseplan:

Dag 1: Lhasa – Galie Village – nomadernes græsgange. Bo hos en tibetansk nomadefamilie.
Dag 2: Græsgang – Galie Village – Lhasa. Tag del i de lokale tibetanske nomaders arbejde.

Anbefalede Tibet-ture:

• 7-dages Tibet-tur inklusive trekking og camping

3. Ganden Kloster til Samye Kloster Trek

• Min. varighed: 4 dage
• Maks. højde: 5.200 m (17.000 fod)
• Sværhedsgrad: Moderat til hårdt
• Start/mål: Ganden Kloster / Samye Kloster
• Overnatning: Camping
• Perfekt til: Trekkere kan lide camping og uanset den høje højde

Vandring fra Ganden Kloster til Samye Kloster er en af ​​de mest populære oplevelsesrejser i Tibet. Stien blev skabt af lokale pilgrimme. Den dækker en afstand af 80 kilometer (50 miles).

Den daglige gåafstand er omkring 15 km (9 miles) og tager 5-6 timer. Det meste af ruten højde er omkring 4.000 meter (13.000 fod) over havets overflade.

types of mangoes in world

Du vil tilbringe fire nætter i et telt med en nat på et sted over 4.700 meter (15.400 fod). Undervejs er Shug-La Pass og Chitu-La Pass højeste punkter, som er over 5.200 meter (17.000 fod) over havets overflade.

Landskabet på vejen omfatter søer, snedækkede bjerge, alpine skove og enge, samt buddhistiske klostre, såsom Gandan-klostret - et af de tre vigtigste Gelugpa-klostre og Samye-klosteret - det første buddhistiske kloster i Tibet.

Foreslået rejseplan (2/3 ekstra dage til Lhasa-akklimatisering og returrejse anbefales)

Dag 1: Kør fra Lhasa til Ganden Kloster til Tsubshi Village - 55 km (34 miles)
Dag 2: Trek fra Tsubshi Village til Yama-Do — 7 km (4 miles)
Dag 3: Trek fra Yama-Do til Tsotup Chu — 10 km (6 miles)
Dag 4: Trek fra Tsotup Chu Valley til Chitu-La Pass —14 km (9 miles)
Dag 5: Chitu-La til Yamalung Valley - 14 km (9 miles)

Se mere på >> Vandring fra Ganden til Samye .

4. Gamle Tingri til Everest Base Camp Trek

• Min. varighed: 4 dage
• Maks. højde: 5.200 m (17.000 fod)
• Sværhedsgrad: Moderat til hårdt
• Start/mål: Old Tingri/ Rongbuk Monastery Everest Base Camp
• Overnatning: Camping
• Perfekt til: Hårdføre vandrere, der ikke har bjergbestigningsevner, men som kan lide at campere

Tingri til Everest Base Camp betragtes som en af ​​verdens klassiske vandrestier. det er 66 km (41 miles) trekking humor h højder spænder fra 4.000 m (13.000 fod) til 5.350 m (17.500 fod). Det daglig trekking g afstand er fra 12 til 22 km (7-14 miles), hvilket tager 5-8 timer.

Du vil gå igennem Himalaya dale og fjerntliggende tibetanske landsbyer på tværs af højlandsenge og ørkenlignende sletter. I Rongbuk kloster , kan du tale med en munk og modtage en meget hellig velsignelse.

Foreslået rejseplan (3 ekstra dage til Lhasa-akklimatisering og returrejse anbefales):

Dag 1: Kør fra Lhasa til Gyantse til Shigatse (7 timer)
Dag 2: Kør fra Shigatse til Old Tingri (5 timer)
Dag 3: Trek fra Old Tingri til Lungthang - 12 km (7,5 miles)
Dag 4: Trek fra Lungthang til Lamna La - 21 km (13 miles)
Dag 5: Trek fra Lamna La til Zommug - 20 km (12 miles)
Dag 6: Trek fra Zommug til Rongbuk-klosteret - 5 km (3 miles)
Dag 7: Kør fra Rongbuk til Shigatse via Sakya (8 timer)
Dag 8: Kør fra Shigatse til Lhasa (5 timer)

Læs mere på Everest Base Camp Trek - en Top Tibet Trekking Trip .

Anbefalede Tibet-ture:

• 11-dages Tibet-tur med Everest Base Camp Trek .
• 8-dages Lhasa til Everest Base Camp Tour

5. Kora-vandringen omkring Mount Kailash

• Min. varighed: 3 dage
• Maks. højde: 5.600 m (18.400 fod)
• Sværhedsgrad: Svær til meget hård
• Start/mål: Darchen
• Indkvartering: Lokale gæstehuse
• Perfekt til: buddhistiske pilgrimme, eventyrlystne vandrere med et meget godt konditionsniveau

Det er en af ​​de verdens klassiker trekking ruter og de fleste rejsende, der har ambitioner om at udforske Tibet vil vælge denne rute. Det er en meget stor udfordring for at afslutte turen på 52 km (32 miles), og det forventes, at du har brug for det gå 6-8 timer Per dag.

Gennemsnittet højde af hele turen er 5.000 m (16.000 fod), og Drolma La Pass på 5.630 m (18.470 fod) er det højeste punkt på Mt. Kailash kora.

TIL Kailash kora normalt starter og slutter i Darchen , altid gå i en cirkel med uret omkring Kailash. Du kan observere det hellige Kailash-bjerg fra alle vinkler og kaste et blik på templerne omkring det.

Nyder skønheden i Manasarovar-søen anbefales, mens man vænner sig til lokaliteten.

Foreslået rejseplan (3 ekstra dage til Lhasa-akklimatisering og returrejse anbefales):

Dag 1: Kør fra Lhasa til Gyantse til Shigatse (7 timer)
Dag 2: Kør fra Shigatse til Saga (3 timer)
Dag 3: Kør fra Saga til Darchen, derefter til Lake Manasarovar og Ghost Lake
Og tilbage til Darchen (7 timer)
Dag 4: Kailash Kora Trek (Darchen til Dirapuk Monastery) - 20 km (12miles)
Dag 5: Kailash Kora Trek (Dirapuk Kloster til Dzultripuk Kloster)—18 km (11 miles)
Dag 6: Kailash Kora Trek (Dzultripuk kloster til Darchen) - 14 km (9 miles)
Dag 7: Kør fra Darchen til Zhada (9 timer) for at se resterne af Guge Kingdom
Dag 8: Kørsel fra Zhada til Paryang (7 timer)
Dag 9: Kør fra Paryang til Sakya (9 timer)
Dag 10: Kør fra Sakya til Shigatse (3 timer)
Dag 11: Kør fra Shigatse til Lhasa (5 timer)

Mere af >> Mount Kailash og Lake Manasarovar Yatra .

Anbefalede Tibet-ture:

• 14-dages Tibet-tur inklusive Kailash-bjerget og Manasarovar-søen

6. Tsupu kloster til Yambajan Trek

• Min. varighed: 3 dage
• Maks. højde: 5.300 m (17.388 fod)
• Sværhedsgrad: Moderat til hårdt
• Start/mål: Tsupu Kloster/Yambajan
• Indkvartering: Lokale gæstehuse
• Perfekt til: ivrige trekkere

Det Tsupu Kloster til Yambajan (Yangpachen eller Yangbajing) Klostervandring er en af ​​de mest populære trekkingruter i Tibet. Det er 70 kilometer (43 miles) fra Lhasa til Tsupu Kloster og 60 kilometer (37 miles) fra Tsupu Kloster til Yambajan.

Mellem Yambajan og Lhasa, rejsen tilbage er omkring 90 kilometer (56 miles).

Trekningen rute er 60 kilometer i alt med et gennemsnit højde på 4.300 meter (14.100 fod). Lasar-La passet er højeste punkt under vandringen med en højde på 5.300 meter (17.400 fod).

Under turen kan du ikke kun nyde det smukke Chubu-dalen, alpine enge, de herlige Nyainqentanglha-bjergene, strålende rapsblomster og magiske geotermiske kilder, men får også mulighed for at opleve mystisk tibetansk buddhisme og rig tibetansk kultur tæt på.

Foreslået rejseplan (3 ekstra dage til Lhasa-akklimatisering og returrejse anbefales):

Dag 1: Kørsel fra Lhasa til Tsupu kloster (2 timer)
Dag 2: Trek fra Tsupu kloster til Let Set Village - 10 km (6 miles)
Dag 3: Trek fra Let Set Village til Bacuo Village via Lasar-La Pass - 20 km (12 miles)
Dag 4: Trek fra Bacuo Village til Yambajan via Yambajan Temple - 30 km (18 miles)
Dag 5: Kør fra Yambajan til Lhasa (2 timer)

Mere af >> Vandring fra Tsupu Kloster til Yangbajing .

Bedste tider for trekking i Tibet

Forår og efterår er de bedste årstider for vandreture i Tibet — fra april til maj og fra september til oktober . I disse perioder er der lidt nedbør, og vejret er køligt.

Det kan gøre din vandreture mere behageligt, hvis der er mindre mudder, mere klar himmel og ikke for meget varme. Der er solskin om dagen, så du vil føle dig varm nok, når du går.

Det temperatur i dagtimerne kan det stadig være så højt som 12°C (54°F), men nætterne er meget kolde, for det meste under frysepunktet.

Sommer (juni-august) er også foreslået til vandreture, men monsun-sæsonen nedbør kan pludselig stoppe din vandring, og jordskred kan blokere bjergruter.

Som mere har, ilt er mest rigeligt i denne sæson, og derfor er der en mindre mulighed for højdesyge. Lette/moderate vandreture, ligesom P abongka kloster til Sera Kloster eller den Galie landsby trek, anbefales mest til sommeren.

Vinter (november til april) er ikke foreslået til trekkingture i Tibet, på grund af den hårde kulde og tynde luft, for ikke at nævne, at de fleste trekkingstier vil være lukket i denne tid på grund af sneblokerede pas.

Også at vide >> Bedste tid til Tibet

Anbefalede Tibet-ture:

• 8-dages Lhasa, Nyingchi og Bome Spring Tour

Undgå højdesyge under trekking

Højdesyge er hovedproblemet, når man vandre i Tibet. Når man stiger op til højtliggende områder ovenfor 3.000 meter (10.000 fod), oplever de fleste højdesyge.

De fleste rejsende føler symptomer af åndenød, ingen appetit, svaghed og hovedpine. Om natten kan du føle dig åndenød og have svært ved at falde i søvn.

Hvis du har svære symptomer på højdesyge under vandringen er den eneste behandling at ned til en lavere højde. Du bør stoppe din opstigning og forsyne dig selv med medicin eller ilt med det samme.

Hvis du føler meget syg — for eksempel vejrtrækningsbesvær eller svimmelhed, vil din lokale rejseleder og chauffør hjælpe dig med at gå til en nærliggende lægetjeneste base for behandling.

godt forberedelse er det første skridt til at undgå højdesyge. Kontakt din læge, lav noget fysisk træning, før du går, og forbered højdemedicin.

Det vigtigste er at vælge det rigtige rejseforsikring politik for dig med en nødevakueringstjeneste. Læs venligst mere om undgå højdesyge .

Bestilling af en tur med et erfarent rejsebureau som f Kinas højdepunkter vil sikre, at du bliver plejet, hvis du støder på vanskeligheder. Vi sørger for en flaske ilt for hver rejsende og en ekspert lokal guide.

Ting du bør vide, før du vandrer i Tibet

Tibet tilladelser

Ikke alene skal du få et Kina-visum for at vandre i Tibet, men du skal også få et Tibet indrejsetilladelse såvel. Også en Udlændinges rejsetilladelse og en Militær tilladelse er nødvendige for at rejse til Mt. Kailash , Everest Base Camp og andre områder uden for Lhasa.

Tibet-tilladelser er givet af Tibet Tourism Administration og kan ikke opnås selvstændigt . De udstedes først, når du har booket en tur med et Kina-rejsebureau.

Se >> Sådan ansøger du om Tibet-tilladelser .

Pakkeliste til trekking i Tibet

• Varmt, men let tøj er nødvendigt, uanset hvilken årstid du går.
• Specialbeklædning til vandreture såsom åndbare regnfrakker, trekkingsko/støvler og solbriller, hatte osv. til UV-beskyttelse.
• Campingudstyr leveres af de fleste rejsebureauer til vandreture, men de fleste rejsende foretrækker at medbringe deres egne soveposer.
• Personlige daglige fornødenheder som tandbørste, tandpasta og kam
• Snacks og nødrationer
• Flasker/kolber til tilstrækkeligt med vand + rensetabletter til vilde vandreture
• Nok toiletpapir og servietter
• Medicinske leverandører: medicin mod højdesyge og enhver medicin, du regelmæssigt tager eller kan få brug for. Normalt vil din trekkingguide medbringe en førstehjælpstaske til nødbrug.

Mere af >> Hvad skal man pakke til en Tibet-tur .

Vandretip:

1. De vandrestier i Tibet, der er dækket her, er politisk stabile og sikre. (I øjeblikket omstridte områder som Ladakh/Kashmir anbefales ikke).

2. Der er bærere eller yaks til at bære dine pakker på næsten alle trekkingstier. Spørg venligst din rejseguide om at hjælpe dig med at leje en portier eller yak.

3. Det er svært at lave mad i høje højder, da vandet koger ved lavere temperaturer, og det hele ville fordampe uden en trykkoger, men det er nemmere at lave en kop te. Øjeblikkelig kold mad anbefales, såsom brød, mælk, tørt oksekød eller frugt.

4. Baseret på ovenstående vandreture, vil overnatning for det meste være i lokale gæstehuse, klostre eller telte, hvor faciliteterne er virkelig grove og enkle. De fleste af dem har ikke badeværelser eller toiletter. Forvent ikke for meget indkvartering

For mere generelle forslag, se vores Top 12 Tibet rejsetips .

Trekking i Tibet med Kinas højdepunkter

Tjek vores trekking-ekspeditioner, der er linket ovenfor, hvis du er interesseret i en unik måde at opdage Tibet på. Fortæl os, hvad du er interesseret i, hvis du har andre ideer eller gerne vil have nogle råd, og vores ekspert rejserådgivere vil hjælpe dig med at vælge den vandring, der passer bedst til dig, og sikre, at du bliver passet godt på under hele din rejse.

• 17-dages Beijing, Xian, Tibet, Chengdu, Guilin og Hong Kong Tour
• 13-dages Beijing-Xi'an-Lhasa-Shanghai privat tur
• 10 dage Beijing-Lhasa-Shanghai
• 7-dages Tibet-ture med tog fra Xining